Opetussuunnitelman perusteet
Opetukseen sisältyy runsaasti fyysisesti aktiivista toimintaa. Opetukseen valitaan sellaisia oppilaiden kehitysvaiheeseen soveltuvia turvallisia tehtäviä, joissa harjaannutetaan havainto- ja ratkaisuntekotaitoja liikuntatilanteisiin sovellettuina (esim. luontoliikunta ja palloilut) sekä tehtäviä, joissa eri vuodenaikoina ja erilaisissa oppimisympäristöissä vahvistetaan tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitoja monipuolisten liikuntamuotojen (kuten jää-, lumi-, luonto-, perus-, musiikki- ja tanssiliikunta sekä palloilut ja voimistelut) ja eri liikuntalajien avulla. Liikunnan opetukseen kuuluu uinnin, vesiliikunnan ja vesipelastuksen opetusta. Oppilaille opetetaan liikkumiseen ja liikunnan harrastamiseen liittyviä tarpeellisia tietoja.
Valitaan tehtäviä, joilla opitaan harjaannuttamaan nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä ja voimaa. Opetuksessa käytetään monipuolisesti leikkejä, harjoitteita ja pelejä, jotka mahdollistavat osallisuuden, pätevyyden, itsenäisyyden sekä ilmaisun ja esteettisyyden kokemuksia.
Liikunnan opetukseen valitaan tehtäviä, joiden avulla tutustutaan myös oman toimintakyvyn arviointiin. Valtakunnallisen fyysisen toimintakyvyn seurantajärjestelmä Move!:n mittaukset tehdään niin, että ne tukevat 5. vuosiluokalla koulussa järjestettäviä laajoja terveystarkastuksia.
Paikallinen opetussuunnitelma
Viikin normaalikoulun liikunnanopetuksessa viidennellä luokalla liikutaan taitaen.
Havaintomotorisia taitoja ja motorisia perustaitoja (liikkumis-, tasapaino- ja välineenkäsittelytaitoja) harjoitellaan leikin ja erilaisten tehtävien avulla seuraavissa liikuntamuodoissa.
- Perusliikunta
- Palloilu
- Voimistelu
- Musiikkiliikunta
- Luontoliikunta
- Talven ulkoliikunta: jää- ja lumiliikunta
- Uinti
http://edu.fi/perusopetus/liikunta/opetusmateriaalit_eri_lajeista
HAVAINTOMOTORISET TAIDOT
Viidennellä luokalla havaintomotorisia taitoja voi harjaannuttaa esimerkiksi käsittelemällä erilaisista materiaaleista valmistettuja erikokoisia ja painoisia palloja sekä ohjaamalla oppilasta suuntaamaan huomiotaan tehtävän onnistumisen kannalta oleellisiin asioihin.
Erilaisilla välineillä harjoitellaan heittoja ja kiinniottoja, vahvistetaan oppilaan taitoa liikkuvan välineen liikkeen havaitsemiseen esim. kiinniotto suoraan ilmasta tai pompusta.
Harjoitellaan liikkumista peleissä ja leikeissä esim. vapaan paikan etsiminen ja tilanhahmottaminen.
Kehonhahmotus kehittyy tehtävissä, joissa oppilas saa tuntoaistimuksia eri puolille kehoa esim. voimistellessa ja liikkuessa telineillä.
MOTORISET PERUSTAIDOT
Tasapainotaidot
- liikutaan erilaisissa maastoissa/ ympäristöissä
- liikutaan erilaisilla välineillä, telineillä tai musiikkia ilmentäen esim. permanto, penkki ja puomi
- tehdään koko kehon liikkeitä tukea käyttäen ja tasapainon hallintaan pyrkien eri asennoissa
- voimistelun perusasiat yhdistelminä ja sarjoina
Liikkumistaidot
Liikkumistaitoja voidaan harjaannuttaa liikkumalla erilaisilla alustoilla (sali, hiekka, nurmi, jää, lumi, metsämaasto) tasamaalla, ylämäkeen ja alamäkeen. Liikkumista harjoitellaan myös eteen- ja taaksepäin, molemmille sivuille, ylös ja alas.
- Juoksua matkan pituutta, vauhtia ja maastoa muuttaen.
- Hyppyjä paikaltaan ja vauhdista sekä eteen- ja ylöspäin
- Erilaisia liikkumistaitoja esim. kieriminen, pyöriminen ja kiipeäminen
- Liikkeen ja musiikin yhdistäminen
Välineenkäsittelytaidot
Liikunnanopetuksessa viidennellä luokalla pääpaino on karkeamotorisissa käsittelytaidoissa, joita ovat esimerkiksi vieritys, pyöritys, heitto, kiinniotto, potku, lyönti, laukaus, pomputus, kuljetus, työntö ja veto. Erilaisilla telineillä liikkumisessa tarvitaan koko kehon käsittelytaitoa esim. riippumista tai nojaa. Silmien ja käsien/jalkojen yhteistyötä tulee harjaannuttaa käsittelemällä erilaisia välineitä eli silmä-käsi/-jalka-koordinaatiota. Yleisiä pallonkäsittelytaitoja harjoitellaan tehtävillä, joissa käytetään monipuolisesti erilaisia palloja ja välineitä lajista riippumatta. Harjoitellaan välineenkäsittelyä tehden liikemuunnelmia ja pyritään löytämään kuhunkin tilanteeseen sopiva ratkaisu esim.
Välineenkäsittelytaitoja harjoitellaan viidennellä luokalla seuraavissa tehtävissä liikkeessä:
- Syöttö liikkeessä olevalle oppilaalle
- Ratkaisujenteko erilaisissa liikuntatilanteissa
- Taitojen yhdistäminen esim. kiinniotto ja nopea heitto
- Eri välineiden ominaisuuksien hyödyntämistä
- Heitto ja -työntö
- Kiinniotto käsin tai räpylällä
- Syöttö kahdella tai yhdellä kädellä
- Lyönti kädellä tai erilaisilla mailoilla
- Pallon kuljetus käsin, jaloin tai mailalla
- Laukaus ja syöttö erilaisilla mailoilla tai jalalla
- Pallon suojaaminen ja harhauttaminen
FYYSINEN TOIMINTAKYKY
Kestävyys
Kestävyys harjaantuu koululiikunnassa esim. pallopeleissä, uinnissa ja maastossa eri vuodenaikoina liikuttaessa kuten suunnistettaessa ja hiihdettäessä, jos olosuhteet sallivat.
Nopeus
Nopeus koulun liikunnanopetuksessa kehittyy juoksupyrähdyksissä (myös osana pelejä ja leikkejä), hypyissä, heitoissa, loikissa ja kisailuissa.
Voima
Voima koulun liikunnanopetuksessa harjaantuu lihaksia vahvistavia harjoitteita tehden esim. kuntopiiritehtävät, erilaiset riipunta-, kiipeämis-, veto-, työntö- ja nojaliikkeet sekä hypyillä, heitoilla, leikkimielellä kamppaillen sekä mäenlaskuilla ja -nousuilla .
Liikkuvuus
Liikkuvuus harjaantuu koulun liikunnanopetuksessa voimistelussa ja erilaisia venyttelytehtäviä tehden.
http://edu.fi/ops2016_tukimateriaalit/liikunnan_tavoitteisiin_liittyvat_keskeiset_sisaltoalueet
Liikemuunnelmia ja kuhunkin tilanteeseen sopiva ratkaisu